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冬至大如年,人间小团圆|关于“冬至”,你了解多少?

发布日期:2018-12-22

冬至,又称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等,是我国农历二十四节气非常重要的一个节气,是中华民族的一个传统节日。在古代,冬至基本上和元宵、中秋、春节一样,是不可忽视的一个节日。

冬至一到,人们开始数九消寒,如画梅花消寒图,描诗消寒,甚至饮酒聚会消寒。

以冬至为界点,古代节气开始新的轮回,所以,在民间也有“冬至大如年”的说法。《载敬堂集》载“夏尽秋分日,春生冬至时”,冬至节,春之先声也。冬至过后,夜空星象则完全换成冬季星空,并且从今天起开始“进九”。

在饮食方面,往往南北有别,北方人流行吃饺子,寓意"新旧交替、更岁交子",而南方人更爱汤圆,表达“团圆”和“节节高”。但无论何地,我们都会以象征欢聚的食物来迎接冬至的来临。

古有“冬至一阳生”的说法,南怀瑾先生曾经说过,冬至就是“活子时”,过了这个节,天地间阳气就一点点生发,春天万物也会开始由秋冬的衰败、转为生长。阳气慢慢开始回升。

此时虽然气候寒冷,但人体活动由盛转衰,由动转静,更利于蕴藏阳气,“天时人事日相催,冬至阳生春又来”,正可谓“冬至一阳生,养生好时机”!

《载敬堂集》载“夏尽秋分日,春生冬至时”,冬至乃春之先声。“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。因此,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。

冬至饮食养生,宜少量多餐,少食生冷,但也不宜躁热,可食用一些滋阴潜阳的膳食,补充适当蔬菜为宜。如:牛羊肉、鸡、鱼等肉类,蔬菜类宜食用萝卜、青菜、豆腐、木耳等。




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